カップ寿司3種
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カップ寿司3種

彩りよく盛りつけて◎可愛くオシャレに♪

  • エネルギー
    197kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    5.9g
  • 脂質
    5.5g

材料(9個分)

温かいご飯2合分
A大さじ4
A砂糖大さじ3
A「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
A「ほんだし® こんぶだし」小さじ2
<ニース風>
ツナ缶80g
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」小さじ2
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
ミニトマト3個
きゅうり1/3本
ブラックオリーブ2個
<アボカド&サーモン>
アボカド1/2個
スモークサーモン3枚
レモンの輪切り1枚
C「AJINOMOTO オリーブオイル」少々
Cしょうゆ少々
ディル・お好みで適量
<とびっこミモザ>
ゆで卵1個
とびっこ適量
しょうがの甘酢漬け・6枚60g
「瀬戸のほんじお®」少々
チャービル・お好みで適量

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、ご飯に回しかけて切るように混ぜ、すし飯を作る。
  • <ニース風>
  • 2
    ツナにを混ぜ合わせる。ミニトマトは輪切り、きゅうりは5mm角くらいに切り、オリーブは輪切りにする。
  • 3
    器に(1)のご飯の1/9量を入れ、(2)のツナ・ミニトマト・きゅうり・ブラックオリーブ順にのせる。同様にあと2つ作る。
  • <アボカド&サーモン>
  • 4
    アボカドは角切りにし、スモークサーモンはアボカドの大きさに合わせて切る。レモンは6等分に切る。
  • 5
    器に(1)のご飯の1/9量を入れ、(4)のアボカド・サーモン・レモンをのせる。をかけ、ディルをお好みで飾る。同様にあと2つ作る。
  • <とびっこミモザ>
  • 6
    ゆで卵は黄身と白身に分け、それぞれ手でそぼろ状にし、塩で味を調える。しょうがの甘酢漬けは1cm角の色紙切りにする。
  • 7
    器に(1)ご飯1/9量を入れ、(6)のしょうがの甘酢漬けを散らし、(6)の黄身・白身をそれぞれ散らして層にする。同様にあと2つ作る。中心にとびっこをのせ、チャービルをお好みで飾る。