ツナキムチおにぎり
10 分

ツナキムチおにぎり

温かいご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    116kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    2.8g

材料（4人分）

温かいご飯200g
「ほんだし®」小さじ1
のり1枚
ツナ油漬缶45g
キムチ45g

つくり方

  • 1
    キムチは刻み、ツナを加えてあえる。飾り用に少々取っておく。のりは４等分に切る。
  • 2
    ボウルにご飯を入れ、「ほんだし」を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    （２）のご飯１／４量を取り、中心に（１）を１／４量を入れ、
    三角に握り、のりを天むす風に巻く。同様にあと３個作る。
  • 4
    残しておいた（１）の飾り用の具を、おにぎりの上にのせる。