ツナキムチおにぎり
温かいご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー116kcal
- たんぱく質4.1g
- 塩分0.7g
- 野菜摂取量11g
材料（4人分）
- 温かいご飯200g
- 「ほんだし」小さじ1
- のり1枚
- ツナ油漬缶45g
- キムチ45g
つくり方
- 1キムチは刻み、ツナを加えてあえる。飾り用に少々取っておく。のりは４等分に切る。
- 2ボウルにご飯を入れ、「ほんだし」を加えて混ぜ合わせる。
- 3（２）のご飯１／４量を取り、中心に（１）を１／４量を入れ、
三角に握り、のりを天むす風に巻く。同様にあと３個作る。 - 4残しておいた（１）の飾り用の具を、おにぎりの上にのせる。