ねぎじゃこおにぎり
じゃこにごま油を混ぜるのがポイント☆
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー111kcal
- たんぱく質4.5g
- 塩分0.8g
- 野菜摂取量2g
材料（4人分）
- 温かいご飯200g
- 「ほんだし」小さじ1
- のり1枚
- 大さじ4・1/2
ちりめんじゃこ - 小さじ1・1/2「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 小ねぎの小口切り大さじ1・1/2
つくり方
- 1耐熱容器にＡを入れラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で３０秒加熱し、軽くかき混ぜる。さらに２０秒加熱し、小ねぎを混ぜ合わせる。飾り用に少々取っておく。のりを４等分に切る。
- 2ボウルにご飯を入れ、「ほんだし」を混ぜ合わせる。
- 3（２）のご飯１／４量を取り、中心に（１）を１／４量を入れ、三角に握り、
のりを天むす風に巻く。同様にあと３個作る。 - 4残しておいた（１）の飾り用の具を、おにぎりの上にのせる。