ツナきゅうりサンド
ピクニックのおともに♪シンプルな味つけだから飽きずに食べれるツナきゅうりサンド☆
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー223kcal
- たんぱく質6g
- 塩分0.7g
- 野菜摂取量25g
材料（4人分）
- サンドイッチ用食パン4枚
- ツナ油漬缶1缶
- きゅうり1本
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ4・1/3
つくり方
- 1きゅうりは薄切りにし、塩小さじ１／４で塩もみをする。しんなりしたら水にさらし、水気をしぼり、ツナ、「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ３とあえる。
- 2食パン２枚に「ピュアセレクトマヨネーズ」各大さじ１／３を塗る。
- 3（１）の具の１／２量を全体にのせ、もう１枚のパンではさみ、半分に切る。同様にあと１つ作る。