きのことアスパラのソテー
5 分
(時間外を除く)
しめじやグリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
- しめじ
- 50g
- グリーンアスパラガス
- 3本
- バター
- 3g
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1/4
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
しめじは根元を切り、小房に分ける。
アスパラは根元を切り、ハカマを取って４ｃｍ長さに切る。 -
2
フライパンにバターを熱し、（１）のしめじ・アスパラを炒め、
Ａ、「コンソメ」で味を調える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー21 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質1.3 g
- ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
