照り焼きハンバーグ
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照り焼きハンバーグ

合いびき肉や玉ねぎのみじん切りを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    221kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    11.5g
  • 脂質
    13.5g

材料(2人分)

合いびき肉100g
A玉ねぎのみじん切り1/4個分
A1/2個
Aこしょう少々
Aパン粉大さじ3
A「瀬戸のほんじお®」少々
B大さじ2
B大さじ2
Bしょうゆ小さじ1/2
B砂糖小さじ1
「ほんだし®」小さじ1/2
C片栗粉小さじ1
C小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1

つくり方

  • 1
    ひき肉にを入れてよく混ぜ、4等分し、形よく小判形にする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のハンバーグを入れ、両面に焼き色をつける。
    フタをして弱火で3~4分、裏返して3~4分焼く。
  • 3
    、「ほんだし」を加えて煮込み、の水溶き片栗粉でとろみをつける。