5分
栄養情報（1人分）
- エネルギー84 kcal
- たんぱく質1.6 g
- 塩分0.3 g
- 野菜摂取量86 g
かぼちゃのソテー
(2人分)
- かぼちゃ
- 1/6個
- Ａ「瀬戸のほんじお」
- 少々
- Ａこしょう
- 少々
- 「味の素」70g瓶
- 少々
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 小さじ1/4
1かぼちゃは５ｍｍ幅の薄切りにする。
2フライパンに油を熱し、（１）のかぼちゃを入れ、両面に焼き色をつける。
3Ａ、「味の素」をふり、味を調える。