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レシピ大百科
かぼちゃのソテー
プリント
かぼちゃのソテー(かぼちゃ+を使ったレシピ)
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お弁当
作り置き
栄養情報(1人分)
  • エネルギー84 kcal
  • たんぱく質1.6 g
  • 塩分0.3 g
  • 野菜摂取量86 g
材料 (2人分)
かぼちゃ
1/6個
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
「味の素」70g瓶
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1/4
つくり方
1かぼちゃは5mm幅の薄切りにする。
2フライパンに油を熱し、(1)のかぼちゃを入れ、両面に焼き色をつける。
3A、「味の素」をふり、味を調える。
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