ブロッコリーのコンソメソテーのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ブロッコリーを使った料理

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レシピ大百科

ブロッコリーのコンソメソテー

ブロッコリーのコンソメソテー

ブロッコリーで！シンプルな味つけで素材の味が楽しめる☆箸休めの１品に♪

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー13kcal
たんぱく質0.9g
塩分0.6g
野菜摂取量16g

材料（2人分）

ブロッコリー: 1/4個

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ: 小さじ1/2

「瀬戸のほんじお」: 少々

こしょう: 少々

「AJINOMOTO サラダ油」: 小さじ1/4

つくり方

1ブロッコリーは小房に分ける。

2フライパンに油を熱し、（１）のブロッコリーを炒め、Ａ、「コンソメ」を加え、味を調える。

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