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レシピ大百科
ブロッコリーのコンソメソテー
プリント
ブロッコリーのコンソメソテー(ブロッコリー+を使ったレシピ)
調理時間5
お弁当
作り置き
栄養情報(1人分)
  • エネルギー11 kcal
  • たんぱく質0.6 g
  • 塩分0.6 g
  • 野菜摂取量13 g
材料 (2人分)
ブロッコリー
1/4個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1/4
つくり方
1ブロッコリーは小房に分ける。
2フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリーを炒め、
A、「コンソメ」を加え、味を調える。
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