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レシピ大百科
ブロッコリーのコンソメソテー
ブロッコリーのコンソメソテー
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー11kcal
  • たんぱく質0.6g
  • 塩分0.6g
  • 野菜摂取量13g
  • #5分以内
  • #簡単・時短
  • #ブロッコリー
  • #副菜もう一品
  • #ランチ
  • #洋風
  • #味の素KK コンソメ
  • #瀬戸のほんじお
  • #作り置き
ブロッコリーを使った人気の副菜レシピです。
材料(2人分)
ブロッコリー
1/4個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1/4
つくり方
1ブロッコリーは小房に分ける。
2フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリーを炒め、
A、「コンソメ」を加え、味を調える。
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