ちくわのピカタ
10 分

ちくわのピカタ

ちくわを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    118kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    5.7g
  • 脂質
    7.6g

材料（2人分）

ちくわ2本
薄力粉小さじ2
A溶き卵1/2個分
A青のり小さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1/2
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1

つくり方

  • 1
    ちくわはタテ半分、ヨコ半分に切り、薄力粉をまぶす。
  • 2
    Ａを混ぜ合わせ、衣を作り、（１）のちくわにまんべんなくつける。
  • 3
    フライパンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を熱し、（２）のちくわを入れ、カラッとするまで焼く。