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ajinomoto Park
レシピ大百科
ブロッコリーのチーズあえ
ブロッコリーのチーズあえ
レンジにおまかせ☆
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー11kcal
  • たんぱく質1.5g
  • 塩分0.4g
  • 野菜摂取量16g
材料（2人分）
ブロッコリー
1/4個
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
粉チーズ
小さじ1
うま味調味料「味の素®」70g瓶
6ふり
つくり方
1ブロッコリーは小房に分ける。
2耐熱ボウルに（１）のブロッコリーを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分４０秒加熱する。
3Ａを加えて混ぜ合わせる。
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