シリコンスチーマーで 塩鮭とキャベツ蒸し
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シリコンスチーマーで 塩鮭とキャベツ蒸し

電子レンジで簡単蒸し鍋。さっぱりしているから、暑さで食欲のないときもOK☆

  • エネルギー
    213kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    22.8g
  • 脂質
    10.2g

材料(2人分)

甘塩ざけ2切れ(180g)
小さじ1
キャベツ200g
もやし100g
しょうがのせん切り1かけ分(10g)
うま味調味料「味の素®」適量
A50ml
A大さじ2
小ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    さけはひと口大のそぎ切りにし、酒をまぶす。キャベツはザク切りにする。
  • 2
    シリコンスチーマーに(1)のキャベツを入れ、「味の素®」をかける(6ふりほど)。
    もやしをのせ、さらに「味の素®」をかける(6ふりほど)。
    さけをのせ、しょうがを散らす。
  • 3
    をかけてフタをし、電子レンジ(600W)で7分加熱し、小ねぎを散らす。
  • 取り分けたところに、お好みでポン酢しょうゆ、七味唐がらしをかけてお召し上がりください。