鶏むね肉のパン粉焼き
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鶏むね肉のパン粉焼き

下味の「味の素KKコンソメ」であっさり鶏むね肉がぐ~んとおいしく☆

  • エネルギー
    439kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    35.1g
  • 脂質
    23g

材料(2人分)

鶏むね肉1枚(240g)
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ大さじ1
溶き卵1/2個分
Aパン粉適量
A乾燥パセリ少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ6

つくり方

  • 1
    鶏肉は4等分にそぎ切りにし、厚さを均等にする。ボウルに入れ、
    「コンソメ」をよくもみ込み、溶き卵を加えてさらにもみ込む。
  • 2
    バットにを合わせ、(1)の鶏肉につける。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)の鶏肉を両面きつね色に焼く。
  • お好みでパン粉にパルメザンチーズや黒こしょうを加えてもおいしいです。