大豆とグリンピースの豆サラダ
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大豆とグリンピースの豆サラダ

大豆の水煮缶やホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    134kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    3.7g
  • 脂質
    11.1g

材料(6人分)

大豆の水煮缶・ドライパック1缶140g
グリンピース缶50g
ホールコーン缶1/2缶(85g)
A大さじ1
A粒入りマスタード小さじ1
A砂糖小さじ1/3
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
うま味調味料「味の素®」70g瓶2ふり
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ4

つくり方

  • 1
    グリンピースは水洗いして水気をきる。コーンも水気をきる。
  • 2
    ボウルに、「味の素®」を入れてよく混ぜてオリーブオイルエクストラバージンを
    ごく少量ずつ加え、泡立て器で混ぜて乳化させる。
  • 3
    大豆、(1)のグリンピース・コーンを加え、よく混ぜ、器に盛る。
  • お好みでドライバジルをふってください。