材料（1人分）
| キャベツ | 2枚 |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 3本 |
| ロールパン | 2個 |
| ＜キャベツとソーセージのロールパンサンド＞ | |
| キャベツ・使いきり食材の3/4量 | 1・1/2枚（75g） |
| ウインナーソーセージ・使いきり食材の2/3量 | 2本 |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| バター・好みで | 適量 |
| トマトケチャップ・好みで | 適量 |
| キャベツ・使いきり食材の1/4量 | 1/2枚（25g） |
| ＜レンチンキャベツとソーセージのスープ＞ | |
| ウインナーソーセージ・使いきり食材の1/3量 | 1本 |
| 水 | 3/4カップ |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| 粉チーズ・好みで | 適量 |
| パセリのみじん切り・好みで | 適量 |
つくり方
- 1キャベツは７～８ｍｍ幅に切り、ソーセージは５ｍｍ幅の輪切りにする。
- 2耐熱ボウルに（１）のキャベツ３／４量・ソーセージ２本分を入れて、「コンソメ」小さじ１であえ、ふんわりとラップをかける。
- 3耐熱カップに（１）のキャベツ１／４量・ソーセージ１本分を入れ、「コンソメ」小さじ１、水を加えて、ふんわりとラップをかける。
- 4（２）の耐熱ボウル、（３）の耐熱カップを電子レンジ（６００Ｗ）で同時に４分加熱する。
- ＜キャベツとソーセージのロールパンサンド＞
- 5（４）のボウルの具材を取り出し、ロールパンにはさむ。お好みでバターを塗り、ケチャップをかける。
- ＜レンチンキャベツとソーセージのスープ＞
- 6（４）のカップをさらに電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。こしょうをふり、好みで粉チーズ、パセリをふる。