ハッシュドポーク
シリコンスチーマーで絶品ハッシュドポークが！アッという間に完成☆
8分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー498kcal
- たんぱく質26.3g
- 塩分1.9g
- 野菜摂取量147g
材料（2人分）
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉200g
- 玉ねぎ1/2個
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
- 1/2缶（200g）
カットトマト缶 - 大さじ1はちみつ
- 大さじ1とんかつソース
- ご飯2杯（茶碗）
つくり方
- 1豚肉は食べやすい長さに切る。玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにする。
- 2シリコンスチーマーに（１）の豚肉・玉ねぎを入れ、「コンソメ」を加えてよくもみ込む。Ａを加えて混ぜ、フタをして電子レンジ(６００Ｗ）で４分３０秒加熱する。
- 3器にご飯をよそい、（２）にお好みでバジルの葉をのせ、ご飯にかけていただく。