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ajinomoto Park
レシピ大百科
シリコンスチーマーで　和風ドライカレー
シリコンスチーマーで　和風ドライカレー
10分でできる簡単ドライカレー！あっという間に完成です♪
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー399kcal
  • たんぱく質18.9g
  • 塩分2.1g
  • 野菜摂取量50g
材料（2人分）
ご飯・茶椀
2杯分
玉ねぎのみじん切り
50g
鶏ひき肉
150g
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
50g
水
1/2カップ
酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
カレー粉
小さじ2
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/4
「ほんだし」
小さじ2
つくり方
1シリコンスチーマーに玉ねぎを入れてフタをし、電子レンジ（６００Ｗ）で
１分３０秒加熱する。
2ひき肉、「ミックスベジタブル」、Ａ、「ほんだし」を加えて軽く混ぜ、フタをし、
電子レンジで２分３０秒加熱し、よく混ぜ合わせる。
3皿にご飯を盛り、（２）をかける。
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