材料（2人分）
| 鶏むね肉 | 1枚（200g） |
|---|---|
| ズッキーニ | 1/2本（125g） |
| パプリカ（赤） | 1/2個（75g） |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 | 大さじ2 |
| A練りわさび・市販品 | 小さじ1/2 |
| Aしょうゆ | 小さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 刻みのり | 適量 |
つくり方
- 1鶏肉は少し大きめのひと口大に切る。ズッキーニ、パプリカはひと口大に切り、
塩・こしょうをしておく。ボウルにＡ、「コクうま」を混ぜ合わせソースを作る。 - 2シリコンスチーマーに（１）の鶏肉を入れ、酒をふりフタをし電子レンジ（６００Ｗ）
で２分３０秒加熱する。（１）のズッキーニ・パプリカを加え、さらに電子レンジで
２分３０秒加熱する。 - 3（１）のソースを加えて混ぜ合わせる。お好みで刻みのりを散らす。