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レシピ大百科
バナナとごまのスムージー

バナナとごまのスムージー

ひんやりしたスムージーで、夏の朝にもおすすめ◎

5分

栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー155kcal
  • たんぱく質3g
  • 塩分0g
  • 野菜摂取量0g

材料（1人分）

  • バナナ・正味
    1本（110g）
  • 黒ごま
    5g
  • 牛乳
    20ml
  • 「パルスイート」
    大さじ1
  • 氷
    150g

つくり方

  • 1
    ミキサーに氷を入れて砕き、残りの材料を加えてドロッとするまでかける。
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