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レシピ大百科
バナナとごまのスムージー
バナナとごまのスムージー
ひんやりしたスムージーで、夏の朝にもおすすめ◎
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー155kcal
  • たんぱく質3g
  • 塩分0g
  • 野菜摂取量0g
材料(1人分)
バナナ・正味
1本(110g)
黒ごま
5g
牛乳
20ml
「パルスイート」
大さじ1
150g
つくり方
1ミキサーに氷を入れて砕き、残りの材料を加えてドロッとするまでかける。
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