印刷する
閉じる
ajinomoto Park
レシピ大百科
ねばねば海鮮丼
ねばねば海鮮丼
まぐろの赤身や温かいご飯を使った人気の主食レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー395kcal
  • たんぱく質19.7g
  • 塩分0.9g
  • 野菜摂取量0g
材料（2人分）
まぐろの赤身・刺身用
100g
長いも
50g
乾燥わかめ（もどしたもの）
40g
めかぶ・たれつき・1パック
50g
「ほんだし」
小さじ1
温かいご飯
400g
つくり方
1まぐろはひと口大に切り、長いもは５ｍｍ角に切る。わかめはみじん切りにする。
2器にめかぶ、（１）のまぐろ・長いも・わかめを入れて混ぜ、
別添のたれ、「ほんだし」を加えてさらによく混ぜる。
3丼にご飯をよそい、（２）をかける。
＊めかぶのたれはしょうゆ適量でも代用できます。
味の素株式会社©