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ajinomoto Park
レシピ大百科
炊き込みマヨツナピラフ
炊き込みマヨツナピラフ
米やツナ水煮缶を使った人気の主食レシピです。
調理時間
10分
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー611kcal
  • たんぱく質16.4g
  • 塩分2.1g
  • 野菜摂取量74g
材料（4人分）
米
3合
ツナ水煮缶
2缶（160g）
玉ねぎ
1/2個
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
200g
水
540ml
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ5
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
大さじ1・1/2
つくり方
1米は炊く３０分前に洗い、ザルに上げて水気をきる（時間外）。
ツナは汁気をきる。玉ねぎはみじん切りにする。
2炊飯器に（１）の米・ツナ・玉ねぎ、「ミックスベジタブル」、Ａを入れて炊く
（時間外）。
3炊き上がったらよく混ぜ合わせ、器に盛る。
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