ツナとニラのマヨチヂミのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ツナ油漬缶や溶き卵を使った料理

ツナとニラのマヨチヂミ

ツナ油漬缶や溶き卵を使った人気の主食レシピです。

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（4人分）

つくり方

1ツナは油をきる。にらは５ｃｍ長さに切る。

2ボウルに「ほんだし」、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Ａを入れて混ぜ合わせ、
薄力粉を加えてダマにならないように混ぜる。（１）のツナ・にらを加えて
さらに混ぜ合わせる。

3フライパンにごま油を熱し、（２）の半量を入れて両面をカリッときつね色に焼く。
同様にもう１枚焼く。

4（３）をひと口大に切り、皿に盛る。