塩ちゃんこ鍋
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塩ちゃんこ鍋

鶏だんごと「丸鶏がらスープ」の2つのだしでうま味UP☆野菜にうま味がにしみ込んだ塩ちゃんこ鍋が完成です!

  • エネルギー
    270kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    23.7g
  • 脂質
    12.6g

材料(4人分)

キャベツ1個
水菜1束
もやし1袋
「丸鶏がらスープ™」大さじ1・2/3
A鶏ひき肉400g
Aねぎのみじん切り1/2本分
Aしょうがのすりおろし大さじ1
A大さじ2
B6カップ
B大さじ1
Bみりん大さじ1/2
B「瀬戸のほんじお®」大さじ1/2
しょうがのすりおろし大さじ1

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、水菜は4~5cm長さに切る。
  • 2
    ボウルに「丸鶏がらスープ」大さじ2/3、を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
  • 3
    鍋に「丸鶏がらスープ」大さじ1、を入れて火にかけ、煮立ったら(2)をスプーンを使ってひと口大に丸め、静かに汁に落とし入れる。
  • 4
    鶏だんごが浮いてきたら(1)のキャベツ・水菜、もやし、しょうがを加え、火が通ったものからいただく。