みそモツ鍋
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みそモツ鍋

豚モツとみその相性◎野菜にうま味がにしみ込んだみそモツ鍋が完成です!

  • エネルギー
    437kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    24.7g
  • 脂質
    23.7g

材料(4人分)

豚モツ・ゆで・1パック600g
Aしょうがのすりおろし2かけ分
Aにんにくのすりおろし2かけ分
Aねぎの青い部分・つぶす1本分
A1/2カップ
長ねぎ1本
キャベツ1/2個
にら1束
もやし1袋
「丸鶏がらスープ™」大さじ1
B5カップ
B1カップ
B白みそ75g
B合わせみそ75g
Bにんにくの薄切り2かけ分
B赤唐がらしの輪切り1本分
すり白ごま大さじ2
ごま油適量

つくり方

  • 1
    モツは熱湯でサッとゆで、ビニール袋に入れて、を加えてよくもみ込む。ねぎは斜め切りにし、キャベツはザク切りにする。にらは4cm長さに切る。
  • 2
    鍋に「丸鶏がらスープ」、を入れてひと煮立ちさせ、(1)のモツを加えて5分くらい煮る。(1)のねぎ・キャベツ、もやし、(1)のにらを順に煮て、ごま、ごま油を加えていただく。
  • モツは調味料をもみ込むとくさみがやわらぎます。