トマトとアスパラの冷製パスタ
25

トマトとアスパラの冷製パスタ

トマトやスパゲッティを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    423kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    12.9g
  • 脂質
    12.6g

材料(2人分)

トマト1個
グリーンアスパラガス2本
50ml
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1・1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
スパゲッティ160g
イタリアンパセリ適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    トマトはヘタと種を除いて1cm角に切る。
    アスパラは根元の皮をむき、斜め薄切りにする。
  • 2
    耐熱容器に分量の水、「コンソメ」を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で
    1分加熱し、粗熱を取る。(1)のトマト、を入れて混ぜ、冷やしておく。
  • 3
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、多めの塩(分量外)を入れてスパゲッティを
    表示時間通りにゆでる。ゆで上がる1分前に(1)のアスパラを加えてゆでる。
    ザルに上げ、すぐに冷水につけて冷ます。
  • 4
    ボウルに水気をきった(3)を入れ、(2)のトマトソースを加えてあえる。
    器に盛り、イタリアンパセリをちぎって添える。