ブリ汁
25

ブリ汁

ぶりや大根を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    119kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    10g
  • 脂質
    6.9g

材料(4人分)

ぶり2切れ(140g)
大根5cm(120g)
にんじん6cm(60g)
白菜1枚(100g)
長ねぎ1/2本(40g)
3カップ
「ほんだし®」小さじ2
みそ大さじ2・1/2
水菜1/3株(15g)
しょうがのせん切り少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量

つくり方

  • 1
    ぶりはひと口大に切る。大根、にんじんはいちょう切りにし、白菜はひと口大に切る。
    ねぎは斜め1cm幅に切る。水菜は3cm長さに切る。
  • 2
    (1)の水菜、しょうがは冷水にさらす。
  • 3
    鍋に(1)のぶり・大根・にんじん・白菜・ねぎ、水、「ほんだし」を入れて火にかけ、
    煮立ったらアクを取り、5分煮てみそを溶き入れる。
  • 4
    器に盛り、ごま油を回しかけ、水気をきった(2)の水菜・しょうがをのせる。