豆乳重ね鍋
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豆乳重ね鍋

豆乳のまろやかさが絶品♪

  • エネルギー
    428kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    23.9g
  • 脂質
    32.4g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉300g
白菜1/4株(500g)
絹ごし豆腐1丁
しめじ1パック(100g)
にんじん1/2本(80g)
水菜1/4束(50g)
「ほんだし®」大さじ2
A2・1/2カップ
A豆乳(無調整)2・1/2カップ
Aしょうゆ大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2

つくり方

  • 1
    豆腐はひと口大に切る。しめじは小房に分け、にんじんは5mm幅の輪切りにする。水菜は4cm長さに切る。
  • 2
    白菜は1枚ずつはがし、白菜と豚肉を交互に4回重ね、5cm幅に切る。これを2回繰り返す。
  • 3
    鍋に(2)を鍋のフチに沿って敷き詰め、真ん中に(1)の豆腐・しめじ・にんじんを加える。「ほんだし」をまんべんなくふり入れ、を加えて火にかける。沸騰したらフタをして煮る。
  • 4
    火が通ったら(1)の水菜をのせる。
  • 鍋が小さいと吹きこぼれることがあります。鍋の大きさに合わせて、だし汁の量は加減してください。