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蒸し野菜

つくり方

  1. 1

    にんじんは1cm幅の輪切りにし、じゃがいもは2cm幅の輪切りにする。
    アスパラは長さを半分に切る。
  2. 2

    蒸し器に(1)のにんじん・じゃがいも・アスパラ、白菜、ブロッコリー、
    カリフラワーを並べ入れて6分ほど蒸す。
  3. 3

    「香味ペースト」を器に入れて添える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー62 kcal
  • ・塩分0 g
  • ・たんぱく質3 g
  • ・野菜摂取量170 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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