10分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー62kcal
- たんぱく質3g
- 塩分0g
- 野菜摂取量170g
白菜やじゃがいもを使った人気の副菜レシピです。
蒸し野菜
材料（2人分）
- 白菜
- 2枚
- にんじん
- 1/3本
- じゃがいも
- 1/2個
- グリーンアスパラガス
- 2本
- ブロッコリー
- 2房
- カリフラワー
- 2房（30g）
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 適量
つくり方
1にんじんは１ｃｍ幅の輪切りにし、じゃがいもは２ｃｍ幅の輪切りにする。
アスパラは長さを半分に切る。
アスパラは長さを半分に切る。
2蒸し器に（１）のにんじん・じゃがいも・アスパラ、白菜、ブロッコリー、
カリフラワーを並べ入れて６分ほど蒸す。
カリフラワーを並べ入れて６分ほど蒸す。
3「香味ペースト」を器に入れて添える。