材料(1人分)
| 鶏もも肉 | 120g |
|---|---|
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aブラックペッパー | 少々 |
| 薄力粉 | 大さじ1/2 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| マッシュルーム | 4個 |
| にんにく | 1かけ |
| 薄力粉 | 小さじ1 |
| 水 | 1/2カップ |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 牛乳 | 80ml |
| 粉チーズ | 小さじ1 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| ブラックペッパー | 少々 |
| ご飯 | 1杯 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 小さじ2 |
つくり方
- 1鶏肉は小さめのひと口大に切り、Aをふってなじませ、薄力粉大さじ1/2をまぶす。玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。マッシュルームは石づきを取り、放射状に6等分に切る。にんにくは8等分に切って包丁の腹でしっかりつぶす。
- 2鍋にオリーブオイル、(1)のにんにくを入れて熱し、ほんのりきつね色になったらにんにくを取り出す。
- 3(2)の鍋に(1)の鶏肉を皮目から入れ、両面きつね色にカリっと焼く。油がはねてきたら少しずらしてフタをする。
- 4(1)の玉ねぎを加えて炒める。しんなりしたら(2)のにんにくを戻し入れ、(1)のマッシュルームを加えて炒める。マッシュルームがしんなりしたら、薄力粉小さじ1をふり入れ、なじむまで炒める。
- 5水を加えて木ベラなどでこびりつきを落とし、「コンソメ」を加えて約5分煮る。火を止め、牛乳、粉チーズを加えて軽く沸騰したら、弱火にし、4~5分煮込み、塩・ブラックペッパーで味を調える。
- 6器にご飯、(5)を盛り合わせ、お好みでチャービルを飾る。