たまごかけごはん 焼き鳥のせ
5 分

たまごかけごはん 焼き鳥のせ

卵や焼き鳥を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    320kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    18.9g
  • 脂質
    9.8g

材料（1人分）

おにぎり（昆布）・市販ののり手巻きタイプ1個
「ほんだし®」小さじ1/2
卵1個
焼き鳥1串
うま味調味料「味の素®」・お好みで適量
ねぎの小口切り・お好みで適量

つくり方

  • 1
    おにぎりは包装フィルムをつけたまま、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。
  • 2
    おにぎりをご飯とのりに分け、器にご飯を入れる。中央にくぼみを作り、
    「ほんだし」をふりかけ、のりをちぎってのせ、真ん中に卵を割り入れ、
    串から抜いた焼き鳥をのせる。
  • 3
    お好みで「味の素®」をふり、ねぎをのせる。