ブロッコリーとしめじのおかかマヨ
レンジでパパっと作れる一品◎
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー53kcal
- たんぱく質2.5g
- 塩分0.3g
- 野菜摂取量30g
材料（1人分）
- ブロッコリー30g
- しめじ30g
- 小さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」 - 少々しょうゆ
- 少々「ほんだし」
- 適量削り節
つくり方
- 1ブロッコリー、しめじは小房に分ける。耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど加熱する。
- 2粗熱を取り、Ａであえる。
