なすとひき肉のガパオ風
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なすとひき肉のガパオ風

鶏ひき肉やなすを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    190kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    19g
  • 脂質
    12.1g

材料(1人分)

鶏ひき肉100g
なす1/2個
バジルの葉3枚
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Aしょうゆ小さじ1・1/2
A「パルスイート®」少々
赤唐がらしの輪切り少々
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」少々

つくり方

  • 1
    なすは1cm角に切る。バジルはこまかくちぎる。
  • 2
    「丸鶏がらスープ」、は混ぜ合わせておく。
  • 3
    フライパンに油を熱し、ひき肉、赤唐がらしを入れて炒め、こしょうを加える。
  • 4
    ひき肉の色が変わったら、(1)のなすを加える。しんなりしてきたら、
    (2)を加えて軽く炒め、(1)のバジルを加えてサッとあえる。