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さやいんげん レシピ

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いんげんとセロリのマリネ レシピ

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いんげんとセロリのマリネ
調理時間
エネルギー
46kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

さやいんげん 3本
セロリ 5cm
ワインビネガー 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1
レモン汁 小さじ1/2
「味の素」商品ページへ 少々
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々

いんげんとセロリのマリネの作り方

(1)さやいんげんは3~4cm長さに切り、ラップをかけて電子レンジ(600W)で30秒加熱する。セロリは5mm幅に切る。

(2)ボウルにAを合わせて、(1)のいんげん・セロリを加え、よくあえる。

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募集期間: 2018年02月14日 〜 2018年02月28日

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いんげんとセロリのマリネ レシピ
いんげんとセロリのマリネ
調理時間
エネルギー
46kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
さやいんげん 3本
セロリ 5cm
ワインビネガー 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1
レモン汁 小さじ1/2
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「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々

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いんげんとセロリのマリネの作り方
  1. (1)さやいんげんは3~4cm長さに切り、ラップをかけて電子レンジ(600W)で30秒加熱する。セロリは5mm幅に切る。
  2. (2)ボウルにAを合わせて、(1)のいんげん・セロリを加え、よくあえる。
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いんげんとセロリのマリネ へのコメント

簡単ビールに合いそうサッソク

シャインさん

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簡単であっさりして美味しそうです。

愛犬みやさん

グッド!

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さっぱり、これからの季節にぴったり

サニータケコさん

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