ブロッコリーとエリンギのマリネ
5 分

ブロッコリーとエリンギのマリネ

ブロッコリーやエリンギを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    60kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    2.2g
  • 脂質
    4.9g

材料（1人分）

ブロッコリー30g
エリンギ1/3本
「ほんだし® こんぶだし」小さじ1/2
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分け、エリンギは１．５ｃｍ長さ、３ｍｍ幅に切る。
    耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど加熱する。
  • 2
    粗熱を取り、「こんぶだし」、オリーブオイルであえる。