シンプルたまごサンド
食パン8枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー402kcal
- たんぱく質14.5g
- 塩分2.1g
- 野菜摂取量0g
材料（1人分）
- 食パン8枚切り2枚
- 卵・室温にもどす1個
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ1
- 少々
「パルスイート」 - 少々「瀬戸のほんじお」
- 少々黒こしょう
- マーガリン適量
つくり方
- 1鍋に湯を沸かし、卵を１２分ゆで、冷水で冷やす。
- 2殻をむき、ビニール袋に入れて手でほぐしながら、そぼろ状にする。
ボウルに移し、「ピュアセレクトマヨネーズ」、Ａを加えて混ぜる。 - 3食パンにマーガリンを薄く塗る。１枚に（２）の卵を塗り、もう１枚でサンドする。
全体を軽く押してなじませる。みみを切り、半分に切る。