シンプルたまごサンド
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シンプルたまごサンド

食パン8枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    402kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    14.5g
  • 脂質
    20.3g

材料(1人分)

食パン8枚切り2枚
卵・室温にもどす1個
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
A「パルスイート®」少々
A「瀬戸のほんじお®」少々
A黒こしょう少々
マーガリン適量

つくり方

  • 1
    鍋に湯を沸かし、卵を12分ゆで、冷水で冷やす。
  • 2
    殻をむき、ビニール袋に入れて手でほぐしながら、そぼろ状にする。
    ボウルに移し、「ピュアセレクトマヨネーズ」、を加えて混ぜる。
  • 3
    食パンにマーガリンを薄く塗る。1枚に(2)の卵を塗り、もう1枚でサンドする。
    全体を軽く押してなじませる。みみを切り、半分に切る。