チリコンパン
「クノール カップスープ」で楽々簡単！おなかも満足な一品に♪
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー424kcal
- たんぱく質21g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量54g
材料（1人分）
- 「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ1袋
- にんにくのみじん切り1/2かけ分
- 牛ひき肉50g
- 玉ねぎのみじん切り50g
- チリパウダー少々
- ミックスビーンズ50g
- 水3/4カップ
- 食パン6枚切り1枚
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」少々
つくり方
- 1フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、
香りが出たらひき肉、玉ねぎ、チリパウダーを加えてよく炒める。 - 2ミックスビーンズ、水、「クノール カップスープ」を加えて煮込む。
- 3食パンはオーブントースターでこんがりと焼き、タテ４等分に切る。
- 4（３）の食パンに（２）をのせて食べる。