チリコンパン
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チリコンパン

「クノール カップスープ」で楽々簡単!おなかも満足な一品に♪

  • エネルギー
    424kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    21g
  • 脂質
    14.8g

材料(1人分)

「クノール® カップスープ」完熟トマトのポタージュ1袋
にんにくのみじん切り1/2かけ分
牛ひき肉50g
玉ねぎのみじん切り50g
チリパウダー少々
ミックスビーンズ50g
3/4カップ
食パン6枚切り1枚
「AJINOMOTO オリーブオイル」少々

つくり方

  • 1
    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、
    香りが出たらひき肉、玉ねぎ、チリパウダーを加えてよく炒める。
  • 2
    ミックスビーンズ、水、「クノール カップスープ」を加えて煮込む。
  • 3
    食パンはオーブントースターでこんがりと焼き、タテ4等分に切る。
  • 4
    (3)の食パンに(2)をのせて食べる。