肉巻はるさめの絶品汁
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肉巻はるさめの絶品汁

豚こま切れ肉を丸めて肉団子風に!具だくさんでおかずにもなる味も絶品なお味噌汁♪

  • エネルギー
    151kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    12.8g
  • 脂質
    7.3g

材料(4人分)

豚こま切れ肉200g
片栗粉適量
ほうれん草40g
にんじん30g
春雨(乾)25g
「ほんだし®」小さじ2
3カップ
みそ大さじ2・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
いり白ごま・お好みで適量

つくり方

  • 1
    豚肉は片栗粉をまぶし、端からくるくる巻きながら丸めてひと口大にする。ほうれん草は3cm長さに切り、にんじんはせん切りにする。春雨は食べやすい長さに切る。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)の豚肉の巻き終わりを下にして焼き固める。豚肉を転がし、全体に焼き色がついたら、(1)のほうれん草・にんじんを加えてさらに炒める。
  • 3
    野菜がしんなりしたら、「ほんだし」、水を加える。煮立ったら、(1)の春雨を加え、2~3分煮て春雨がやわらかくなったら、みそを溶き入れる。
  • 4
    椀に盛り、お好みでごまをふる。