鶏のコンソメから揚げ
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鶏のコンソメから揚げ

下味の「味の素KKコンソメ」としょうゆが決め手!仕上がりが香ばしいです☆

  • エネルギー
    357kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    26.6g
  • 脂質
    23g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(300g)
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
Aしょうゆ小さじ2
片栗粉大さじ2
水菜1/4束(50g)
きゅうり1/2本(50g)
ミニトマト3個
「AJINOMOTO サラダ油」適量
レモンのくし形切り2切れ

つくり方

  • 1
    鶏肉は3cm角に切り、をもみ込み、片栗粉をまぶす。
    水菜は4cm長さに切り、きゅうりはタテ半分に切ってから斜め薄切りにし、
    ミニトマトはヨコ3等分に切る。
  • 2
    フライパンの高さ1cmくらいまで油を入れて強火にかけ、すぐに(1)の鶏肉を入れる。
    裏返しながらカリッとするまで揚げて取り出す。
  • 3
    器に(1)の野菜を混ぜて盛り、(2)のから揚げを盛り、レモンを添える。
  • 「コンソメ」としょうゆで、から揚げの下味つけがおいしくできます。
  • フライパンに浅く入れた油は温度が上がりやすいので、火にかけたらすぐに鶏肉を入れて
     ください。焦げずにジューシーに揚げられます。