豆入りサモサ
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豆入りサモサ

じゃがいもやゆでうずら豆を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    62kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    1.5g
  • 脂質
    3.3g

材料(12個分)

じゃがいも100g
ゆでうずら豆120g
「Rumic」ミートソース用・小さじ1と1/27g
A玉ねぎのみじん切り30g
Aカレー粉小さじ1
Aこしょう少々
春巻の皮4枚
B薄力粉小さじ1
B小さじ1
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
レモンのくし形切り1/2個分
イタリアンパセリ少々

つくり方

  • 1
    じゃがいもはひと口大に切り、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、
    電子レンジ(600W)で2分加熱する。熱いうちにフォークで粗くつぶし、
    うずら豆を加え、さらに少しつぶす。
  • 2
    「Rumic」、を加えて味をなじませ、12等分にする。
  • 3
    春巻の皮は3等分に切り、(2)の1/12量をのせ、三角形に包む。
    巻き終わりをの水溶き小麦粉で留める。同様にあと11個作る。
  • 4
    180℃の油で揚げ、器に盛り、レモン、イタリアンパセリを添える。