


男の子女の子おにぎり
ご飯やスライスチーズを使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー138kcal
- たんぱく質5.7g
- 塩分0.8g
- 野菜摂取量0g
材料(2個分)
- ご飯120g
- 焼きたらこ10g
- のり・10cm×10cm1枚
- スライスチーズ・5cm×5cm1枚
- ロースハム1/4枚
- 「アジシオ」適量
つくり方
- 1たらこはラップに包み、電子レンジ(600W)で20秒ほど加熱し、ほぐす。
- 2ボウルにご飯、(1)のたらこを入れ、「アジシオ」をふり、よく混ぜて2等分し、
ラップに包んで丸いおにぎりを2個握り、ラップを取る。 - 3のりは(2)のおにぎりの大きさに合わせて切ってから、前髪の形に切り、
それぞれ(2)のおにぎりの上にのせ、再びラップで包み、のりをなじませる。 - 4残りののりは目、眉毛、鼻、口、女の子用にサイドの髪の毛の形に切る。
スライスチーズはサイドの髪の毛用ののりをのせ、ようじで切り抜く。
ハムはストローで丸く型抜きし、ほっぺたを作る。 - 5(3)のおにぎりの上に(4)の目・眉毛・鼻・口・ほっぺたをそれぞれの部分にのせ、
女の子用には(4)のサイドの髪の毛をつける。 - *「アジシオ」はサラサラしているので、ふりかけるだけでまんべんなく混ざります。
- *顔のパーツが切りにくい場合はデコ弁用の「にこにこパ ンチ」を使うと簡単にできます。
- *のりをスライスチーズにのせて切り抜くと、おにぎりからはみ出る部分でも、しっかりと
形を作れます。