味つけは「こんぶだし」だけ　お手軽お茶漬け
5 分

味つけは「こんぶだし」だけ　お手軽お茶漬け

ご飯や焼きさけを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    307kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    18.7g
  • 脂質
    3g

材料（1人分）

ご飯1杯（140g）
「ほんだし® こんぶだし」8gスティック1/2本（4g）
焼きさけ・梅干し、たらこなど好みの具材適量
お茶・またはお湯適量
刻みのり適量
いり白ごま適量
小ねぎの小口切り適量
わさび適量

つくり方

  • 1
    茶碗にご飯をよそい、ほぐした焼きさけなど好みの具材をのせ、「こんぶだし」をふり、お茶を注ぐ。
  • 2
    刻みのり、ごま、小ねぎ、わさびなどの薬味をのせる。