20分
栄養情報（1人分）
- エネルギー704 kcal
- たんぱく質19.4 g
- 塩分4.8 g
- 野菜摂取量130 g
トマトソースの味つけは「ほんだし こんぶだし」だけ☆これが合う！
味つけは「こんぶだし」だけ トマトとツナのパスタ
(2人分)
- スパゲッティ
- 200g
- カットトマト缶
- 1/2缶
- 玉ねぎ
- 1/4個（50g）
- ツナ缶
- 1/2缶
- にんにくのみじん切り
- 1片分（10g）
- 「ほんだし こんぶだし」8gスティック
- 1本
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 大さじ3
- バジルの葉･好みで
- 適量
1玉ねぎは薄切りにする。ツナ缶は油をきる。
2フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら
（１）の玉ねぎを加えて炒める。トマト缶、（１）のツナ缶、「こんぶだし」を加えて
ひと煮立ちさせる。
（１）の玉ねぎを加えて炒める。トマト缶、（１）のツナ缶、「こんぶだし」を加えて
ひと煮立ちさせる。
3スパゲッティは塩（分量外）を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。
4（２）に（３）のゆで汁大さじ２、（３）のスパゲッティを加えて混ぜ合わせる。
器に盛り、好みでバジルを散らす。
器に盛り、好みでバジルを散らす。