ブリとあおさの絶品汁
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ブリとあおさの絶品汁

ぶり(切り身)や大根を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    147kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    12.9g
  • 脂質
    9.5g

材料(4人分)

ぶり(切り身)2切れ(200g)
大根1/6本(160g)
にんじん1/6本(30g)
長ねぎ1/3本(40g)
3カップ
「ほんだし®」小さじ2
みそ大さじ2・1/2
あおさ適量
しょうがのせん切り適量

つくり方

  • 1
    ぶりはひと口大に切る。大根、にんじんはいちょう切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    鍋に水、「ほんだし」、(1)のぶり・大根・にんじんを入れて火にかけ、
    アクを取りながら大根がやわらかくなるまで煮る。
  • 3
    (1)のねぎ、あおさを加えてサッと煮、みそを溶き入れる。
  • 4
    器に盛り、しょうがをのせる。