ヤンニョムチキン（鶏のから揚げ甘辛ソースあえ）
25 分
(時間外を除く)
定番のから揚げをアレンジ！コチュジャンベースの甘辛ダレが食欲をそそります。
つくり方
-
1
鶏肉はフォークなどで数ヶ所刺し、少し大きめのひと口大に切る。ビニール袋に入れ、Ａを加えてよくもみ込み、１５分ほどおく（時間外）。 -
2
合わせたＢを加えてよくまぶし、１８０℃に熱した油でじっくりと揚げる。 -
3
ボウルにＣを合わせ、（２）を加えてからめる。 -
4
器にサンチュを敷き、（３）を盛りつけ、レモンを添える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー280 kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質22.2 g
- ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
