チーズブルダック(韓国風辛口チキン)
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チーズブルダック(韓国風辛口チキン)

鶏もも肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    406kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    36.6g
  • 脂質
    17.8g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(300g)
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
玉ねぎ1/2個
キャベツ2枚
「Cook Do®」コチュジャン50g
A大さじ1
A砂糖大さじ1
Aにんにくのすりおろし小さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
はちみつ大さじ1/2
シュレッドチーズ・生食用40g
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
いり白ごま小さじ1
小ねぎの小口切り1本分
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、「丸鶏がらスープ」をまぶす。玉ねぎは薄切りにし、キャベツは太めのせん切りにする。
  • 2
    ボウルに「コチュジャン」、を入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンに油半量を熱し、(1)の玉ねぎ・キャベツを炒め、塩をふり、器に盛る。
  • 4
    残りの油を熱し、(1)の鶏肉を入れて炒める。肉の色が変わりほぼ火が通ったら、(2)を加えて弱火にし、全体をからめ合わせる。はちみつを加え、照りが出たら火を止める。
  • 5
    上にチーズをまんべんなくのせ、フタをして2~3分チーズが溶けるまでおく。(3)の器に盛り、ごま、小ねぎを散らす。