かれいの煮つけ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー143 kcal
  • ・たんぱく質15.5 g
  • ・塩分4.1 g

材料(2人分)

かれい(切り身)   ( 他レシピ )
2切れ
「ほんだし 煮物上手」
1/2カップ
1/4カップ
しょうがのせん切り・好みで   ( 他レシピ )
適量

つくり方

  1. (1)鍋に「煮物上手」、水を入れて煮立てる。
  2. (2)かれいを加えてアルミホイルなどで落としぶたをし、中火にして煮汁に照りが出るまで
    10分ほど煮る。
  3. (3)器に盛り、好みでしょうがをのせる。
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かれい(切り身)
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