コンソメチキンライス
15

(時間外を除く)

コンソメチキンライス

米や鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    396kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    24.3g
  • 脂質
    5.9g

材料(4人分)

2合
適量
鶏もも肉2枚
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
玉ねぎ1/2個(100g)
にんじん1/2本(80g)
パプリカ(赤)1/3個
パプリカ(黄)1/3個
「味の素KKコンソメ」固形タイプ2個
パセリのみじん切り・好みで少々
クレソン・好みで適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げ、30分ほどおく(時間外)。
  • 2
    鶏肉は1枚を半分に切り、塩・こしょうをする。玉ねぎは4等分のくし形に切り、
    にんじんは5cm長さに切り、タテ4等分に切る。パプリカはタテ4等分に切る。
  • 3
    炊飯器に(1)の米を入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ、「コンソメ」、
    (2)の鶏肉・玉ねぎ・にんじん・パプリカを肉、野菜の順にのせて炊く(時間外)。
  • 4
    炊き上がったら鶏肉を取り出してひと口大に切る。
    器にご飯と他の具を盛り、鶏肉をのせ、好みでパセリをふり、クレソンを添える。